
Luisteren naar je lichaam
Luisteren naar je lichaam en zorgen voor jezelf. Wat ik graag wil bereiken is dat mensen zich goed voelen, zichzelf kunnen zijn en gezond zijn. Fysiek en mentaal. Ik heb mij gespecialiseerd in de rol van yoga in de ggz, met in het bijzonder bij eetproblemen.
Ik werk graag back to basic, praktisch en holistisch. Wat voor mij onder andere inhoudt: Geen gedoe. Niet meegaan met de massa. Pas de op plaats. Gezondheid en geluk voorop. Ademhalen. Veel in de natuur. Puurheid. Gevoel. Niet veel nodig hebben. Rust. Iets goeds doen.
Wat ik belangrijk vind om over te brengen, is dat yoga voor iedereen anders voelt. Iedereen zit anders in elkaar (botstructuur), iedereen ziet er anders uit en dus ziet ook elke yogahouding er bij iedereen anders uit. Er is geen perfecte houding en wat voor de een zwaar of moeilijk is, kan bij een ander weer heel anders aanvoelen. Ik wil je graag laten ontdekken welke verschillen jij in je lichaam kunt voelen en hoe je daar zelf sturing in kunt aanbrengen.
Lessen
Alle lessen hebben eenzelfde opbouw, je kunt er dezelfde houdingen in tegenkomen en bestaan altijd uit een eindontspanning. Je hoeft niet te kiezen voor een vaste les, zodat je elke week kunt voelen waar je het meest behoefte aan hebt en wanneer jij je rustmoment nodig hebt.
Tijdens de lessen werk je aan spierkracht, balans en soeplesse. Maar ook richten we ons op spierontspanning en alle weefsels rondom de spieren (bindweefsel). Je hebt alle ruimte en tijd om je bewust te worden van wat de houdingen in je lichaam doen en hoe je hier zelf de controle over kunt vinden.
Met als resultaat een ontspannen, soepel en krachtig lichaam. Minder lichamelijke klachten. Rust in je hoofd, beter kunnen slapen en meer energie.
Investering
Proefles: Gratis
Losse groepsles: 15 euro
Individuele les: 75 euro
5 strippenkaart groepsles: 62,50 euro (6 weken geldig)
10 strippenkaart groepsles: 100 euro (12 weken geldig)
